Punctele de tensiune ( trigger points) sunt mici noduri din mu?chi care se dezvoltă când mu?chiul este accidentat sau suprasolicitat. Pe lângă durerile articulare cu care sunt asociate, mai provoacă dureri de cap, gât, dureri de maxilar, dureri de mijloc, cotul tenismenului ?i sindromul de tunel carpian.
Bazat pe descoperirile Doctorilor Janet Travell ?i David Simons în care s-a observat rela?ia dintre durerea cronică ?i sursa acesteia, terapia cu puncte de presiune asupra fasciei este folosită pentru eliberarea durerilor musculare ?i disfunc?iilor acestora prin aplicarea tensiunii asupra acestor punctelor ce cauzează aceste dureri împreună cu exerci?ii de stretching. Aceste puncte sunt definite ca zone în care mu?chii ?i ?esutul conectiv sunt foarte sensibile la durere când sunt compresate. Apăsând cu putere pe aceste puncte putem resim?i durere în altă parte a corpului.
Terapia Trigger Point poate să vă elibereze de durerile asociate cu aceste zone. De asemenea vă poate ajuta în dezvoltarea musculara ?i/sau restabilirea mi?cării în articula?ii. Puncte de tensiune sunt descrise ca fiind locuri hiper-iritabile în mu?chii scheletici, care sunt asociate cu noduli palpabili în benzile de dure ale fibrei musculare. Cercetătorii punctelor de tensiune consideră că acestea sunt noduri mici de contrac?ie ?i prezintă o cauză comună de durere. Comprimarea unui punct de tensiune poate provoca sensibilitate locală, durere sau un răspuns de crampă locală. Răspunsul acelei contrac?ii locale nu este la fel ca un spasm muscular. Acest lucru se datorează faptului că un spasm muscular se referă la contrac?ia musculară pe tot mu?chiul iar aceasta crampă locală, se referă de asemenea la întregul mu?chi, dar implică doar un răspuns nervos mic, nu o contrac?ie.
Aceste diagrame ale punctelor de tensiune arată zone specifice care au fost identificate ca zone de declan?are a acestor puncte ?i anumite mi?cări ca declan?atoare ale acestora. Prin consolidarea, tonifierea ?i masajul pe aceste zone, flexibilitatea ?i rezistenta care au fost pierdute pot fi recâ?tigate.
