Exercitiile fizice sunt bune pentru toata lumea, cu atat mai mult pentru persoanele care sufera de Parkinson si au muschii si incheieturile intepenite si rigide. Studiile au aratat ca miscarea protejeaza celulele producatoare de dopamina,  care altfel mor atunci cand persoana sufera de Parkinson. Miscarea le ajuta sa lucreze mai bine si sa traiasca mai mult.

Fie ca gasiti o grupa care face gimnastica in localitatea dumneavoastra, sau ca faceti acasa, veti simti imediat beneficii.

Organizati-va o sedinta zilnica de miscare. Asigurati-va ca faceti miscare in fiecare zi pentru a va flexibiliza incheieturile, intari muschii si a avea un corp sanatos, in mare.  De asemenea, miscarea reduce stresul anxietatea si depresia.

Puteti alege intre: