Masajul reprezinta o grupare sistematica si stiintifica de manipulari executate manual asupra tesuturilor corpului uman cu scopul de a influenta sistemul nervos, muscular si circulatia generala.

Efecte locale ale masajului: - hiperemie locala cu ameliorarea nutritiei tisulare, cresterea vitezei de eliminare a lichidelor de staza si cataboliti tisulari; - scade presiunea intramusculara (masaj superficial) - creste temperatura locala tisulara (cu 2°C) - eliberare locala de histamina si heparina (efect eritematos si vasodilatator) - creste resorbtia tisulara - amelioreaza durerea, reduce contractura si hipertonia musculara Efecte generale: - stimuleaza aparatul cardiovascular si respirator - creste metabolismul bazal - imbunatateste starea generala, somnul, reduce oboseala musculara - amelioreaza functiile organelor interne - rol psihotrop, relaxare generala - antinociceptiv prin controlul endogen al durerii