Datorita proprietatii de flotabilitate a apei, greutatea perceputa a corpului poate fi cu 90% mai mica in apa decat greutatea efectiva a corpului, astfel impactul asupra articulatiilor si coloanei vertebrale in timpul exercitiilor efectuate in apa este minim. În plus, apa este calda – are o temperatura de 33-34 grade Celsius, se produce vasodilatatie, crescand irigarea cu sange a muschilor, corpul utilizeaza mai mult oxigen, creste productia de energie si tensiunea arteriala scade.
Toate acestea au efectul de reducere a tensiunii în muschi, oase, tendoane si ligamente. Practic de la ora de aquagym nu plecam cu dureri articulare, cu dureri de spate sau febra musculara.
Beneficii AQUAGYM
- Reduce tensiunea in incheieturi, oase si muschi;
- Corpul e tonifiat rapid si eficient datorita rezistentei apei;
- Creste efortul in timpul exercitiilor si se ard mai multe calorii intr-un timp scurt, fara insa a ne simți epuizați;
- In apa putem executa miscari care ar fi imposibil de realizat intr-o sala de sport;
- Este un antrenament complex care implica toate grupele musculare;
- Este combinatia ideala de distractie, antrenament eficient si comfort.
Rezultatele practicarii Aquagym
- Cresterea flexibilitatii prin imbunatatirea mobilitatii articulare, a extensibilitatii si elasticitatii musculare; exercitiile in apa calda sunt benefice si persoanelor care sufera de artrita, dureri articulare sau de spate;
- Imbunatatirea semnificativa a fortei si rezistentei musculare; atat persoanele tinere, cat seniorii pot obtine rezultate spectaculoase prin practicarea aquagym si isi pot imbunatatii independenta si mobilitatea fizica;
- Imbunatatirea conditiilor cardio-respiratorii si a conditiei fizice;
- Corectarea posturii;
- Reducerea celulitei – apa exercita o presiune asupra corpului care are un efect de masaj si stimulare a circulatiei sangvine, motiv pentru care este ideala si pentru cei care suferă de varice;
- Modificarea compozitiei corpului adica schimbarea raportului intre masa musculara si stratul adipos, modelarea corpului intr-un mod armonios;
- Aquagym este modul inteligent – nepericulos si neagresiv – prin care multi sportivi de performanta din lume isi reduc rapid greutatea si isi fortifica muschii.
