Fitness medical – Exercitii terapeutice
De multe ori la finalizarea programului de recuperare medicală, pacientul are dilema referitoare la ce să facă în continuare. Cele 3 optiuni principale sunt:
- Merg la o sală de sport
- Fac ceea ce pot la domiciliu
- Nu fac nimic!
Revenirea la sporturi sociale ?i alte activită?i sportive practicate înaintea accidentării nu este posibila în mod automat, imediat pentru toate persoanele după finalizarea recuperarii medicale. Pentru o perioadă de timp e nevoie de un program de mi?care atent planificat, care să adapteze treptat exerci?iile la caracteristicile specifice fiecărui individ.
Probleme practice:
- Când fac exerci?ii acasă, nu avem pe cineva care să ne supravegheze ?i să corecteze gre?elile de execu?ie ?i nici nu putem adapta programul în functie de evolu?ia noastă. De asemenea, absen?a unei persoane care să ne motiveze poate sa duca la comoditate ?i într-un final la oprirea din activitate.
- La sala de sport, există dificultatea supravegherii personale, din cauza numărului mare de persoane prezente. Exerci?iile în sala de gimnastică se adresează cu precădere persoanelor cu o stare de sănătate normală care nu s-au confruntat recent cu o problemă de sănătate.
- Programele de grup, sunt adresate unei categorii mult prea variate de oameni, participan?ii au de cele mai multe ori vârste diferite, condi?ia fizică diferita, rezisten?ă ?i putere neasemănătoare.
Ce reprezintă Fitness-ul medical sau exerci?iul terapeutic?
- Este cel mai sigur mod de a fitness atât individual sau în grupuri mici.
- Fiecare program urmează o schemă progresivă de tratament ?i are ca scop îmbunătă?irea permanentă a stării fizice, puterii ?i rezistentei pacientului după programul de recuperare.
- Se adresează tuturor celor care au avut probleme de sănătate, o interven?ie chirurgicală, accident sau o via?ă sedentară din cauza unor alterări ale sănătă?ii.
- De asemenea, persoanele care doresc să se întoarcă la sport în condi?ii de siguran?ă pot face acest lucru sub supravegherea exper?ilor în reabilitare.
- Este o posibilitate de a recâştiga forma fizică necesară practicării unui sport individual sau de echipă, fie în cadrul unei săli cât ?i în aer liber.
- Include evaluarea sportivului şi dezvoltarea unui program de exerciţii individualizat, bazat pe nevoile ?i starea actuală de sănătate.
Beneficiile Fitness-ului medical – Exerciţii terapeutice
- Conceperea cu aten?ie a unui program individual bazat pe specificul sănătă?ii ?i istoricul practicantului de mişcare
- Monitorizarea şi revizuirea continuă a progreselor
- Programul individual sau de grup de până la 6 persoane
- Adaptarea programului de lucru în funcţie de disponibilitatea de timp a pacientului
Tipuri de exerci?ii
- Refacerea şi creşterea capacităţilor de mişcare pe aparate
- Antrenament muscular în mi?care platformă instabilă (stabilizarea centrului pe placa de echilibru)
- Gimnastică funcţională
- Antrenarea si formarea de control motor cu stabilizator de presiune
- Antrenament în suspensie TRX
- Refacerea proprietăţilor musculaturii prin exerci?ii de stretching
Programele se desfa?oară în mod individual sau în grupuri mici. Se oferă monitorizare continuă pe tot parcursul antrenamentului. Fiecare participant realizează propriul program, în func?ie de istoricul său medical.
