Intre a fi inteligent si a fi fericit este o diferenta numita inteligenta emotionala. Cand e indicat sa faci psihoterapie?I. Esti inteligent, sanatos, dar vrei mai multe de le tine si de la relatiile tale:
- Vrei sa-ti recunosti si sa-ti definesti propriile emotii
- Esti curios sa afli cauza diferitelor sentimente
- Vrei sa cunosti diferenta dintre sentimente si actiuni
- Iti doresti sa nu te mai enervezi cind nu-ti sunt indeplinite dorintele, cind lucrurile nu ies asa cum ai vrut tu
- Te deranjeaza ca folosesti insultele in relatiile tale
- Vrei sa inveti sa-ti exprimi mania intr-un mod potrivit, fara cearta
- Te intereseaza sa inveti sa te iubesti
- Vrei sa stapinesti mai bine stresul
- Iti doresti sa fii mai responsabil, mai putin izolat si anxios
- Te intereseaza sa-ti dezvolti capacitatea de a privi lucrurile din perspectiva celuilalt
- Vrei sa-i asculti mai bine pe ceilalti si sa fii mai empatic
- La nivelul relatiilor vrei o mai buna rezolvare a conflictelor si problemelor prin negociere
- Iti doresti mai mult succes si siguranta de sine; abordarea cu prietenie si implicarea in viata semenilor
- Vrei sa iesi dintr-o relatie “canibala”
II. Esti nefericit sau ai niste probleme de viata:
- Esti trist, nu-ti mai face placere nimic, vezi totul in negru, plangi des, iar unii ar zice ca esti depresiv
- Esti nelinistit, iti faci griji inutile, ti-e frica sa mergi singur pe strada pentru ca ti-se face rau sau te temi de lucruri concrete cum ar fi: caini, avioane, lifturi, poduri, microbi etc., multi ar zice ca esti anxios sau fobic
- Mananci prea mult sau dezordonat, te-ai ingrasat si vrei sa slabesti, dar fara succes- prietenii te striga “frigider”, iar unii zic ca ai probleme cu obezitatea?
- Nu te simti bine in propriul corp, te deranjeaza nasul sau picioarele tale, nu te mai suporti, nu-ti convine inaltimea ta, oare te crezi complexat?
- Nu ti-e somn sau te trezesti cu noaptea in cap? Stai linistit, e doar insomnie!
- Te doare capul cind ti-e lumea mai draga sau ai tot felul de greturi, transpiratii, palpitatii sau deranjamente carora doctorul nu le da de cap? Sa “nu” crezi ca suferi de o tulburare psiho-somatica!
- Esti un fumator inrait sau iubita s-a saturat de halena ta, ori te-a amenintat doctorul cu un infarct? Se zice ca esti dependent.
- Ti s-a urit cu durerile facerii, nu vrei sa mai treci prin ce-a trecut mamaia acum o mie de ani la nastere? Hai sa zicem ca vrei sa nasti sub hipnoza!
- Ai probleme in cuibusorul de nebunii? Nu te mai intelegi cu jumatatea ta? Maninci bataie? Sau iti place sa dai pumni? Unul din voi s-a apucat de alcool? Prietenii zic ca e vremea sa faceti o terapie de cuplu
- Copilul e prea emotiv sau are probleme la scoala? Cred ca e cazul sa-l inveti sa fie lider!
- Cand faci sex, termini prea repede sau iti pierzi erectia? Nu simti nici o placere sau n-ai chef de amour? Batrinii satului ar spune ca ai o problema sexuala.
