Este cel mai energic dans standard, cu ritm vioi dar, in acelasi timp, usor ca un fulg, emanand un farmec aparte. Masura muzicala este de 4/4, tempoul fiind de 50 masuri pe minut. Dansul necesita pasi rapizi deoarece figurile sunt dinamice, cere mult exercitiu si o buna sincronizare. Pentru incepatori dansul imprumuta multe figuri din vals lent executate insa pe un ritm mult mai alert. Dansatorii depun un efort intens in acest dans. Studiile arata ca energia consumata intr-un minut de Quick Step este comparabila cu o alergare de 1.500 m.