Ce este Terapia centrata pe scheme cognitive?

• O abordare integrativa, creata de Jeffery Young, care combina elemente din terapia cognitiv-comportamentala, psihodinamica (in special relatiile-obiect), Gestalt si teoria atasamentului
• Un model care are in vedere nu numai simptomele, ci si cauza

• Tipul de terapie care normalizeaza existenta problemelor psihologice, fara a le patologiza. Fiecare dintre noi poate aduce cu sine ceva negativ din copilarie, fiecare dintre noi poate avea scheme cognitive, modalitati disfunctionale de a face fata situatiei si moduri/parti. Diferenta este data de rigiditatea schemelor, de cat de inradacinate, intarite sunt acestea
• Procesul terapeutic in care, intr-o prima etapa, psihoterapeutul impreuna cu clientul organizeaza informatiile intr-o structura concisa, coerenta menita sa-l ajute pe client sa inteleaga originile problemelor sale, o structura de la care sa porneasca procesul de vindecare

Cand este Terapia centrata pe scheme cognitive adecvata?

• In cazul tulburarilor de personalitate, pentru probleme cronice precum anxietatea si depresia recurente si rezistente la tratament, pentru acei clienti care se confrunta cu probleme de multa vreme
• Cand clientul intampina probleme legate de intimitate, relatiile interpersonale sunt impovaratoare si are senzatia ca ?ii scapa ceva?
• Pentru dezvoltare personala, cand se pune accent pe schemele pozitive si pe pasii necesari pentru a ajunge la starea de ?bunastare psihologica?

De ce folosesc Terapia centrata pe scheme cognitive?

• Am vazut eficienta acestei terapii atat in cazurile simple, cat si in cele complexe, si clientii mei au observat beneficiile ei. Iata un fragment din feedback-ul unei cliente care evidentiaza cele mai importante beneficii pentru ea: “Imageria m-a ajutat sa deblochez emotii din trecut. In plus, devenind mai constienta de acea parte a mea de Overcontroller, am reusit sa reduc presiunea pe care o puneam asupra mea. In urma sesiunilor de terapie, am reusit sa iau decizii importante care mi-au schimbat viata foarte mult, generand mai mult echilibru pentru mine si familia mea. Adopt din ce in ce mai des perspectiva partii de Adult Sanatos.?
• O consider ca fiind o imbinare intre stiinta si arta, deoarece, pe de-o parte am posibilitatea de a folosi strategii bine definite, pot folosi tehnici fundamentate stiintific si, pe de alta parte, pot sa le adaptez creativ, in functie de unicitatea fiecarui client
• Rezonez cu ea la nivel personal si s-a dovedit a fi foarte utila pentru mine in terapia personala si in drumul devenirii mele ca terapeut

Cum poti afla mai multe despre asta?

Iata o scurta definitie: Schemele sunt acele tipare de autosabotare care se construiesc din copilarie si adolescenta, sunt lentilele prin care vedem lumea intr-o maniera disorsionata.