O metoda simpla, la îndemâna oricui, care se bazeaza pe ideea ca anumite sunete exercita influente benefice asupra componentei astrale. Procedura consta în rostirea cât mai prelungita a anumitor sunete, rostire însotita de o usoara miscare, menita sa amplifice rezonanta. Se efectueaza de câteva ori pe zi, timp de 2-5 minute; durata rostirii este de 7 secunde, iar sunetul care se adreseaza organului afectat este rostit de 7 ori consecutiv. Grupajul de sunete este I – E – O –U – A – SCH .

I – creier, ochi, urechi – se ridica mâna dreapta putin lateral în sus, mâna stanga se coboara în jos, putin lateral.

E – gât, plamâni – încrucisarea mâinilor pe piept.

O – inima – împreunarea mâinilor în fata, sub forma de oval, ca la îmbratisare fara partener.

U – organele abdominale – cu mâinile usor întinse în jos, fara sa se atinga corpul.

A – mâinile si picioarele – cu ridicarea ambelor brate în sus putin lateral, ca pentru adorare.

SCH – se adreseaza întregului trup – relaxati.