Alexandra, instructoare acreditata la nivel international de Pilates International Education si de ministerele avizate din Romania, organizeaza clase de Pilates la studioul nostru. Experimenteaza cursurile de Pilates alaturi de Alexandra, in fiecare miercuri de la ora 19:30 fie in studio fie online, in confortul propriei locuinte!

Despre metoda Pilates - Istorie si evolutie
"O buna contitie fizica este prima cerinta a fericirii. Interpretarea noastra cu privire la contitia fizica este obtinerea si intretinerea unui corp dezvoltat uniform, cu o minte sanatoasa si complet capabila sa desfasoare natural, usor si in mod satisfacator sarcinile noastre zilnice multe si variate cu o insufletire si placere spontana" - Joseph Pilates

Propozitia de mai sus insumeaza ideea de conditie fizica a lui Joseph Pilates, creatorul metodei Pilates care inca isi pastreaza locul printre cele mai semnificative discipline din lumea fitness-ului. Metoda a fost dezvoltata initial sub numele de "Arta Autocontrolului" si a devenit, in timp, foarte populara in comunitatea dansatorilor din New York prin implicarea lui George Balanchine (coregraf si dansator) si a Marthei Graham (coregraf si dansator).

Astazi metoda Pilates este remarcabila pe intreaga scena a fitness-ului si wellness-ului. Este folosita in foarte multe medii ale wellness-ului si de asemenea ca o completare a antrenamentului atletic datorita multitudinii de beneficii in toate aspectele corporale si mentale.
Scopul metodei Pilates este sa-i faca pe oameni sa fie constienti de ei insisi, de corpurile si mintile lor, facandu-i sa combine aceste elemente pentru a-si spori si imbunatati coordonarea, mobilitatea si calitatea miscarilor.

Participa la cursuri Pilates Bucuresti! Cateva dintre beneficiile metodei:
Creste puterea si rezistenta musculara, in special in profunzime;
Mareste prioperceptia (abilitatea de a "simti" corpul si perceptia pozitiei acestuia in mod static si dinamic);
Dezvoltarea echilibrului prin solicitarea muschilor posturali;
Articulatiile beneficiaza de mai multa flexibilitate si mobilitate;
Pozitia spatelui si a corpului ca un intreg va fi mai corecta, imbunatatind postura, functiile si aspectul corpului.