Cursuri Yoga la Bodymind Balance
 Alexandra, instructoare acreditata la nivel international de Yoga Alliance, organizeaza cursuri de Hatha, Yin, Vinyasa si Yoga Nidra la studioul Bodymind Balance. Unele dintre clase sunt transmise in timp real online astfel incat sa te poti bucura de practica si in confortul propriei locuinte. Te invitam sa descoperi conexiunea dintre corp, minte si spirit la clasele de Yoga - in fiecare luni de la ora 20:00 si miercuri de la ora 20:30!

Despre Hatha Yoga - Origini si evolutie
Hatha este o sintagma ce provine din limba sanscrita si reprezinta dualitatea Soare (Ha) - Luna (tha), Yin - Yang, etc. Este o disciplina Yoga iar traditia hindusa spune ca Shiva este fondatorul acesteia. Hatha Yoga se refera la mai multe tipuri de exercitii fizice, numite asane (posturi), cu scopul de a imbunatati elasticitatea coloanei vertebrale, a pielii, a muschilor si a oaselor. Posturile au, de asemenea, rolul de a-ti deschide canalele energetice ale corpului, in special canalul central astfel incat sa te bucuri de o vitalitate sporita si o sanatate de fier.

Cu un caracter dual, Hatha Yoga este o cale de a realiza balansul fizic dintre puterea corpului si flexibilitatea lui precum si cel mental dintre efort si relaxare. Este o metoda foarte eficienta de autocunoastere si dezvoltare personala cu foarte multe beneficii pentru corpul, mintea si spiritul tau!

Participa la cursuri Yoga Bucuresti! Iata cateva dintre beneficii:
Creste elasticitatea musculara si densitatea osoasa;
Elimina tesutul adipos in exces;
Imbunatateste sistemul circulator, ajutand la ameliorarea celulitei;
Creste flexibilitatea coloanei vertebrale;
Creste capacitatea de concentrare si relaxare;