Psihoterapia online, in cazul nostru, are la baza conceptele psihoterapiei cognitiv comportamentale fiind o solutie pentru persoanele ocupate care nu pot ajunge in cabinet. Aceasta metoda de psihoterapie, uneori, este singura solutie prin care poti avea acces la un profesionist care iti poate furniza un serviciu de specialitate dar cu acea apropiere emotionala de care ai nevoie.

Psihoterapia cognitiv comportamentala pune in centrul ei gandurile pe care le ai (cognitiile), emotiile care insotesc aceste ganduri ce duc la comportamente mai mult sau mai putin apreciate. De aceea, exercitiile si tehnicile folosite isi gasesc recunoasterea in nenumarate lucrari stintifice ce valideaza practicile din cabinet.