Aerobic este o activitate fizica desfasurata pe fundal muzical care, dupa cum spune si denumirea, implica exercitii din fitness ce au rolul de a tonifia si modela corpul prin activarea sistemului nervos si al musculaturii. Clasa este solicitanta datorita miscarii continue, însa exercitiile sunt usor de realizat de catre oricine.
Este un complex de elemente din aerobic, fitness, exercitii cu greutatea corporala, fiind incluse si exercitiile la sol.