Ghidul Serviciilor
Ecstatic Expansion - Scoala De Dans Bucuresti
inapoi la firma 1653 vizite
Poza Cursuri de Pole Dance Art
Foto
Foto

Pole Dance is Art este motto-ul nostru. La clasele de Pole Art cu Ely se pune accentul pe forma artistica, eleganta, excelenta, gratie dar si forta.
Cursantele de la EEDS sunt adevarate Pole Fairies. Prin practica constanta, descoperi valente nebanuite ale corpului tau si îti depasesti limitele la fiecare clasa. Pare magic, dar totul este obtinut prin efort personal si prin acceptarea provocarii de a creste cu fiecare curs de Pole Art. Astfel devii tu însati o opera de arta.

De ce sa te înscrii la cursul de Pole Art? Cum se desfasoara o ora de Pole Art?

Warm-up
Durata: 15/20 min.
Încalzim foarte bine întregul corp si fiecare articulatie. Exercitii de conditioning, care ajuta la cresterea fortei si a tonifierii corporale. Flexibility drills. Încalzirea cuprinde elemente în picioare, la sol, dar si la bara.

Obs. Cine doreste sa-si îmbunatateasca flexibilitatea, mentionam ca avem la EEDS un curs special de STRETCHING, cu Roxy. La orele de pole dance accentul îl punem pe elementele la bara.

Tricks/Combo Learning
Învatarea elementelor noi la bara. Repetarea elementelor de nivel începator. Elemente la bara îmbinate în combo-uri adaptate pentru fiecare nivel în parte, si când este necesar, pentru fiecare cursant în parte.

Cool down
Clasa se încheie cu câteva elemente de stretching pentru brate si picioare, pentru destinderea musculara.

Vreau sa ma înscriu la cursul Power Pole. Ce trebuie sa stiu?


 Echipament pentru sala

 Inele, ceas, bratari se scot înainte de curs si se pun în geanta personala.
 Vino cu o sticla de apa, pentru a te hidrata.

În ziua cursului de Pole Art sa nu folosesti crema pe corp, deoarece vei aluneca apoi foarte usor de pe bara.
Este necesar sa vii cu 15 minute mai devreme de ora stabilita pentru începere, pentru a avea timp sa te pregatesti de curs.

 Un curs dureaza 60 de minute.

Numar cursante / clasa: 10.

Sala are în dotare 5 bare mobile / fixe profesionale X-POLE; 5 saltele pentru bare.

Mobil   |   Web   |   Anuntul Telefonic
Copyright © GHIDUL SERVICIILOR 2024
Prin utilizarea serviciilor noastre, iti exprimi acordul cu privire la faptul ca folosim module cookie in vederea analizarii traficului si a furnizarii de publicitate.