Sedintele de psihoterapie individuala au ca focus exprimarea a ceea ce nu este exprimat, constientizarea si integrarea gândurilor si a emotiilor într-un tot unitar. Prin asocierile dintre cuvinte si emotii, psihoterapeutul ajuta clientul în a crea o naratiune coerenta despre experientele sale, crescând astfel sentimentul de întelegere si control. Ca urmare, creste si capacitatea de a modifica povestile disfunctionale despre viata si realitate. Exprimarea verbala a experientelor ne ajuta sa ne apropiem de ceilalti si de noi însine. Curaj!