Fire Workout-ul la prima ora a diminetii va fi o revelatie. Te va umple de energie si te va ajuta sa începi ziua de lucru cu rezerva ideala de endorfine.

Antrenamentul dureaza 60 de minute si este bazat pe miscari functionale, executate cu greutatea corpului sau cu un minim de accesorii. Dupa încalzirea generala si specifica, urmeaza workout-ul propriu-zis si un stretching relaxant.