Organismul are nevoie de relaxare , echilibrare şi eliberare de factorii perturbatori cel puţin câteva ore într-o săptămână. Exemplul ni-l poate da inima şi sângele care îndeplineşte funcţia de circulaţie a sângelui. Terapia prin masaj este practicată din vremuri străvechi, şi constă prin stimularea manuală a punctelor active biologic folosindu-se uleiuri sau creme, acestea din urmă având proprietaţi terapeutice, relaxante,de menţinere a capacitaţii de muncă ,de reducere a greutaţii corporale precum şi de sporire a mobilitaţii musculo-articulare. Şedinţele de masaj se recomandă de două ori în săptămână şi în funcţie de scopul şi tehnica folosită , aplicarea unor produse de genul cremelor antiinflamatorii ( cu extract de arnică sau creme de modelare a corpului ce provoacă o ardere rapidă a grăsimilor cumulate în exces cum ar fi cremele anticelulitice cu derivate de alge marine, frunze de iedera , extract de ardei într-o bază de ulei de alune dulci şi ulei din germeni de grâu, sau varianta de masare cu creme termice cu extract din trei tipuri de alge şi substanţe camforate sau cele cu un conţinut ridicat de cafeină sunt o alegere bună în cazul folosirii regulate. Efectele masajului sunt multiple, pielea, muşchii, nervii sunt stimulate iar prin ciculaţia sporită a sângelui şi a limfei produsele reziduale ale corpului sunt eliminate cu mare uşurinţă. Masajul l aduce echilibrul interior şi o puternica stare de detensionare, iar asupra sistemului nervos se creeaza o armonizare indusa de relaxare şi în nivelele energetice ale trăirilor sufleteşti şi ale gândurilor, ducând la idei noi de linişte, de împăcare şi toleranţă. Masajul este o metodă utilă, simplă şi eficientă, fără a expune corpul la efecte adverse nedorite, în urma lui organismul rămânând eliberat de toxine ,troficitatea pielii modificată semnificativ,tonusul muscular crescut ,edeme reduse,pielea exfoliata de celulele moarte iar toate procesele metabolice sunt intensificate.In mod evident avem toate atuurile pentu a declara masajul în toate formele sale: terapeutic, de relaxare , de întreţinere , anticelulitic, somatic , şi toate celelalte tipuri ca o metodă de prevenire a îmbolnăvirii.