Antrenamentele de aerobic au ca scop intarirea sistemului cardio respirator prin consumul crescut de oxygen. La aceste antrenamente au acces atat personae tinere, antrenate cat si personae aflate la o varsta mai inaintata care vor sa isi imbunatateasca sanatatea. Fiecare persoana isi poate alege ce stil i se potriveste mai bine (step, cardio, tae-bo, body tone) urmand sfaturile date de instructor! Clasele de aerobic sunt formate din minim 3 persoane si maxim 25. Antrenamentele de aerobic sunt recomandate persoanelor care vor sa slabeasca dupa ce au trecut printr-o sarcina, tinerilor cu varsta pana in 18 ani carora nu li se recomanda antrenamentele de forta dar si persoanelor care vor sa faca ceva pentru sanatatea si conditiia lor fizica. TAE-BO Tae-Bo este ultima moda in materie de exercitii fizice, o combinatie intre aerobic, balet, karate, box, dans hip-hop si antrenament cugreutati. Intr-o ora de antrenament "se ard" cam 500 - 800 de calorii, comparativ cu 300 - 400 calorii pierdute in timpul unui antrenament clasic de aerobic. Acest sport imbunatateste echilibrul, coordonarea,mobilitatea, intareste musculatura si chiar sistemul osos. Il recomandam celor care sunt deja intr-o forma sportiva mai buna. DVD Aerobic Pentru persoanele foarte ocupate care nu pot veni frecvent la sala va asteptam cu DVD-uri cu aerobic realizate de Iulia Cudalb care va pot fi un bun indrumator acasa. Pentru mai multe detalii contactati-ne.