Masajul reprezintă o terapie alternativă ce are numeroase beneficii asupra organismului. Din cele mai vechi timpuri, masajul era practicat ca metodă de relaxare si recuperare. Practicarea masajului este reprezentată de manipularea straturilor profunde si superficiale ale tesutului conjunctiv si ale muschilor corpului.
Tehnicile masajului implică actionarea asupra corpului cu o presiune de diferite intensităti si de diferite forme în functie de tipul masajului efectuat si de structurile asupra cărora este efectuat masajul. Principalele beneficii ale masajului: ajută la scăderea stresului, creste imunitatea, creste intensitatea circulatiei sangvine, ameliorează tonusul muscular, ameliorează starea de relaxare, decontracturare sau stimulare a musculaturii în functie de tehnica folosită.
Tipurile de masaj de care dispunem sunt:
