Atunci cand vorbim despre beneficiile cascavalui asupra organismului putem mentiona rolul pe care il are acesta in sanatatea si intarirea dintilor si sistemul osos. Bogat in substante precum calciu, fosfor, zinc, vitamina B, cascavul asista organismul in formarea oaselor si smaltului dintilor. Consumul regulat, dar moderat de cascaval ajuta la prevenirea aparitiei osteoporozei, afectiune a sanatatii ce apare in general in viata femeilor ce au depasit 50 de ani. Alte beneficii ale cascavului sunt ca acesta reduce riscul aparitiei hipertensiunii si bolilor de inima, stimuleaza formarea sangelui si absortia nutrientilor.