Ghidul Serviciilor
Osteomedicare - Osteopatie, Fizio-Kinetoterapie, Masaj Terapeutic Bucuresti
inapoi la firma 5 vizite
Poza Tratament osteopat
Foto

Osteopatii au competentele teoretice si practice pentru a preveni ca durerile cervicale sa devina o afectiune pe termen lung.

În timpul tratamentului osteopatul foloseste mobilizarea si manipularea articulatiilor si masajul tesuturilor moi pentru realinirea articulatiilor,  întinderea muschilor si eliberarea tensiunii. Pe lânga tratarea zonelor specifice de durere, insistam pe tratarea cauzele acestor dureri. De asemenea, va oferim recomandari personalizate privind exercitiile si stilul de viata.

Tensiunea gâtului si umerilor se agraveaza pe masura ce munca de birou si stresul dat de obiectivele de performanta te tin într-o pozitie statica prea multe ore. Tendinta este de a suferi din ce în ce mai mult de efectele posturii tensionate sedentare, cum ar fi umerii prelungiti, spatele strâns, gâtul extins si numeroasele disfunctii musculare, ligamentare si articulare.

Simptomele durerilor cervicale Ce afectiuni au pacientii care acuza durerile cervicale 10 recomandari pentru sanatatea cervicala
  • Daca durerea este acuta aplica gheata direct pe zona dureroasa
  • Verifica-ti postura, mai ales când stai la birou sau în fata unui ecran – cauta cele mai bune practici posturale
  • Nu sta niciodata mai mult de doua ore pe scaun la birou – ridica-te si misca-te odata la 2 ore
  • Ia pauze între sarcini repetitive
  • Evita solicitarea când ridici greutati – învata sa ridici corect
  • Regleaza scaunele confortabil si ia-ti timp pentru a te întinde în calatoriile lungi cu masina sau cu avionul
  • Daca te doare ceafa când te trezesti dimineata, verifica calitatea pernei
  • Încearca sa mergi la plimbare o jumatate de ora sau mai mult pe zi
  • Bea 8 pâna la 10 pahare de apa pe parcursul zilei
  • Fa o rutina zilnica de exercitii pentru gât, umeri si spate pentru a-ti mentine gâtul si partea superioara a spatelui relaxate
  • Mobil   |   Web   |   Anuntul Telefonic
    Copyright © GHIDUL SERVICIILOR 2025
    Prin utilizarea serviciilor noastre, iti exprimi acordul cu privire la faptul ca folosim module cookie in vederea analizarii traficului si a furnizarii de publicitate.