Recuperarea pre si post natala reprezinta un proces care ajuta corpul feminin sa gestioneze si sa se adapteze la schimbarile majore din timpul sarcinii si dupa nastere. Transformarile fiziologice si fizice specifice acestei perioade pot influenta mobilitatea, postura si tonusul muscular, iar un plan bine definit de recuperare poate contribui la îmbunatatirea starii generale de sanatate. Indiferent daca este vorba despre pregatirea corpului pentru efortul nasterii sau revenirea la activitatile zilnice dupa acest moment, recuperarea ofera sprijinul necesar pentru o tranzitie mai confortabila si mai eficienta.  

Recuperarea pre si post natala este un proces terapeutic ce vizeaza sprijinirea femeilor în perioadele de dinainte si dupa nastere. În timpul sarcinii, acest proces include exercitii adaptate si terapii ce ajuta la mentinerea mobilitatii, reducerea disconfortului lombar si îmbunatatirea rezistentei musculare pentru a face fata schimbarilor corporale.

Dupa nastere, recuperarea se concentreaza pe refacerea musculaturii abdominale si pelviene, îmbunatatirea posturii si reintegrarea progresiva în activitatile zilnice. Un plan personalizat de recuperare poate include exercitii pentru reabilitarea diastazei abdominale, ameliorarea durerilor de spate si corectarea dezechilibrelor posturale.

Importanta procesului de recuperare pre si post natala

Acest tip de recuperare este important pentru sanatatea pe termen lung a mamei, contribuind atât la prevenirea complicatiilor fizice, cât si la sprijinirea sanatatii mentale. În timpul sarcinii, terapia ajuta la reducerea riscurilor asociate cu durerile lombare, edemele si alte disconforturi frecvente.

În perioada postnatala, recuperarea este esentiala pentru:

• Refacerea musculaturii afectate în timpul sarcinii si nasterii;
• Prevenirea problemelor pelviene;
• Gestionarea durerilor musculare si articulare;
• Restabilirea echilibrului fizic si emotional al mamei, mai ales în cazul nasterilor dificile sau prin cezariana.

Factori care influenteaza recuperarea pre si post natala

Procesul de recuperare poate fi influentat de mai multi factori, inclusiv:

• Tipul de nastere – naturala sau prin cezariana;
• Vârsta mamei;
• Starea generala de sanatate;
• Participarea activa la terapie;
• Suportul emotional si social.

Cine are nevoie de recuperare pre si post natala?

Recuperarea pre si post natala este indicata tuturor femeilor însarcinate sau celor care au nascut recent, fiind în mod special deosebit de benefica pentru:

• Femeile însarcinate care prezinta dureri lombare, pelviene sau musculare;
• Mamele care au nascut prin cezariana si care necesita un plan specializat pentru refacerea cicatricilor si a musculaturii;
• Femeile cu diastaza abdominala, pentru refacerea tonusului si stabilitatii musculare;
• Mamele care întâmpina dificultati posturale sau dureri cauzate de alaptare sau îngrijirea copilului;
• Femeile care îsi doresc sa-si reia activitatea fizica în conditii sigure si controlate.

Recuperarea pre si post natala la ProMove – Clinica de recuperare medicala în Bucuresti, Sector 1

La ProMove, oferim sprijin dedicat femeilor însarcinate si proaspetelor mame printr-un program de recuperare personalizat, menit sa raspunda nevoilor unice ale fiecarei paciente. Cu ajutorul unei echipe multidisciplinare de specialisti si a metodelor terapeutice avansate, ne asiguram ca fiecare pacienta beneficiaza de o experienta sigura si eficienta.

Programul începe cu o evaluare detaliata a starii fizice, posturale si musculare, urmata de un plan personalizat de recuperare. Programele includ exercitii sigure pentru perioada prenatala, reabilitarea musculaturii dupa nastere si tehnici de ameliorare a durerilor sau disconfortului.

La ProMove, ne concentram pe monitorizarea atenta a progresului pacientelor si ajustam terapiile pentru a asigura o recuperare completa, în conditii optime. Indiferent de tipul de nastere sau de provocarile întâmpinate, obiectivul nostru este sa sprijinim mamele sa se simta puternice, sanatoase si pregatite în viata de zi cu zi.