Hipnoza este o stare placuta de relaxare, in care clientul este foarte deschis in primirea sugestiilor date de catre hipnoterapeut, care are rolul de a ajuta beneficiarul sa realizeze o serie de actiuni in vederea propriei vindecari. Pe unii oameni ii sperie hipnoza, nestiind ca trec zilnic prin aceasta stare, mai ales atunci cand citesc o carte foarte interesanta, sau urmaresc un film care ii captiveaza. Oamenii nu pot fi hipnotizati impotriva vointei lor. Hipnoza necesita participarea activa a persoanei supuse procesului. Putem spune ca in hipnoza “se deschide o fereastra catre inconstientul nostru”. Odata acceptata de subconstient, o sugestie are capacitatea de a mobiliza resursele sistemului nostru minte-corp si de a le directiona spre atingerea unui anumit tel.

Sugestia hipnotica poate fi folosita cu succes pentru mobilizarea sistemului imunitar, de exemplu. Datorita faptului ca hipnoza este o stare modificata a constiintei, devin posibile noi conexiuni in creier. Transa hipnotica iti perimite sa abordezi lucrurile din alt unghi. O buna parte dintre cadrele mentale obisnuite, sabloanele prin care vedem lumea, felul cum gandim si actionam de obicei, se destructureaza. Astfel, putem explora cai alternative de a vedea si a face, de a gandi, a simti si a actiona. Hipnoza clinica ne poate scapa de “inchisorile virtuale ale propriilor sabloane de gandire, de comportamente si emotii”. Hipnoza poate accesa resursele noatre latente - stari, trasaturi, calitati care se afla in subconstientul nostru: curajul, perseverenta, tenacitatea, capacitatea de comunicare, creativitatea, puterea de a ierta, iubirea neconditionata, puterea de concentrare, carisma, calmul, vointa si multe alte “comori uitate” de mintea noastra constienta.