Conform FRP( Federatia Româna de Psihoterapie) psihoterapia este un domeniu interdisciplinar, situat la granita dintre medicina si psihologie. Este o modalitate de tratament cuprinzator, deliberat si planificat, prin mijloace si metodologii stiintifice, având un cadru clinic si teoretic, centrata pe reducerea sau eliminarea unor simptome, tulburari mintale sau stari de suferinta psihosociale si/sau psihosomatice si comportamentale disfunctionale. Psihoterapia este o relatie interpesonala utilizata de un psihoterapeut cu formare de specialitate cu scopul de a ajuta un client sau pacient privitor la problemele sale de viata.

Este esential sa se stabileasca relatie buna între terapeut si client. Terapeutul trateaza fiecare persoana în parte ca pe un individ unic si astfel terapia va fi formata într-un mod personalizat bazata pe nevoile fiecarui client.

Psihoterapia este utila nu doar în momentele critice ci si atunci când vrei sa obtii o întelegere mai profunda referitoare la anumite aspecte din viata ta, când vrei sa obtii o îmbunatatire a starii actuale . De asemnea psihoterapeutul poate interveni în situatii cuprinse în urmatoarele sfere:

• Când apar emotii puternice si îti este dificil sa le gestionezi. Aici pot intra emotiile de tristete, furie, anxietate, atacuri de panica, fobii care pun piedica unei vieti armonioase.
• Ati trait în trecut o experienta traumatica si nu o puteti depasi. Se poate întâmpla sa trecem prin situatii de genul: divort, accidente, pierderea celor apropiati, descoperirea faptului ca o persoana apropiata sufera de o boala. Întrucât este important sa stim cum sa o luam de la capat nu doar sa facem fata unei
• Aveti relatii tensionate cu cei apropiati, fie ca este vorba despre membrii familiei, coelgii de serviciu, prietenii stresul este cel care determina de multe ori sa ne manifestam frustarile temerile, angosele asupra celor din jur.
• Atunci când nu mai sunteti motivati si lipseste conectarea cu activitatile care înainte va facea placere sa le realizati, erati bucurosi si relaxati.
• Atunci când simtiti ca nu mai aveti încredere în sine, un psihoterapeut va poate ajuta sa descoperiti sau sa redescoperiti resursele interioare, valorile personale, va veti creste stima de sine, încrederea, respectul si iubirea de sine.
• Atunci când acuzati anumite somatizari, de genul : indigestie,insomnii, stari de greata,dureri si dupa ce faceti analizele doctorul va spune ca sunteti sanatos înseamna ca primiti informatii de la corpul dumneavoastra ca ceva nu este în armonie.

Consilierea psihologica este o interventie psihologica în scopul optimizarii, autocunoasterii si dezvoltarii personale si/sau  în scopul promovarii sanatatii, preventiei si remiterii problemelor emotionale, cognitive si de comportament. Consilierea psihologica se deosebeste de consilierea educationala scolara. În timp ce consilierea educationala scolara este focalizata pe probleme de educatie si cariera, consilierea psihologica implica interventia consilierului psihologic în optimizarea personala si în amaliorarea problemelor(subclinice) psiho-emotionale si de comportament.(Daniel David)

Scopul consilierii psihologice:

• autocunoasterea si autodescoperirea potentialului personal
• dezvoltarea personala
• asumarea responsabilitatii pentru deciziile luate
• acceptarea de sine si a celorlalti
• relatii armonioase cu cei din jur
• dezvoltarea gradului de toleranta la frustrare
• îmbunatatirea starii de sanatate fizica si psihica
• stare de bine care porneste din interior