Mintea ta este singura care te poate tine captiv sau care te poate elibera. SenecaCand este oportun sa incepi un proces de psihoterapie?
- Doresti sa iti accesezi resursele, sa “redevii” ce ai fost in momentele fericite din viata ta sau sa inveti cum sa te adaptezi la situatii solicitante din viata privata sau de la job;
- Traiesti o stare de agitatie constanta, esti cuprins/a de anxietate, iti faci multe griji de multe ori fara motiv, ai fobii sau atacuri de panica;
- Ai trait o experienta dureroasa care si-a pus amprenta asupra vietii tale si la care inca te gandesti frecvent (ai pierdut pe cineva drag, ti-ai pierdut locuinta, ai trait o separare, un divort, abuz sexual, fizic sau psihologic, a aparut o boala grava in familia ta);
- Ai o stima de sine scazuta si doresti sa te bizui pe fortele proprii;
- Doresti sa imbunatatesti comunicarea cu familia ta si sa initiezi cu usurinta relatii noi;
- Ai observat aparitia unor tulburari ale comportamentului alimentar (pana la anorexie sau bulimie) sau de somn (insomnii, cosmaruri, somn agitat);
- Te confrunti cu situatii stresante la locul de munca pe care nu stii cum sa le gestionezi.
“Continua sa iti spui ca lucrurile vor merge rau si ai sanse mari sa devii un profet.”
Isaac B. Singer
Consiliere psihologica sau Psihoterapie?
Chiar daca cele două modalitati de interventie sunt destul de asemanatoare, exista diferentieri esentiale in ceea ce priveste amplitudinea explorarii terapeutice.
Consilierea psihologica se adreseaza persoanelor care:
- Doresc mai multa claritate în identificarea de solutii si comportamente ecologice alternative;
- Doresc sa isi cunoasca resursele si sa identifice noi modalitati de folosire a acestora;
- Isi doresc sa dezvolte relatii interpersonale de calitate, autentice.
Consilierea psihologica un proces care se adreseaza constientului si care abordeaza provocarile de zi cu zi, care nu aduc un dezechilibru major în viata clientului.
Durata interventiei poate fi intre 10-15 întalniri, de 50 de minute.
Psihoterapia se adreseaza persoanelor care:
- Se confrunta cu pierderea unui om drag sau a unei relatii semnificative;
- Au fost victimele unui abuz psihologic, verbal sau fizic;
- Se afla în relatii disfunctionale din care simt ca nu pot iesi;
- Au suferit pierderea locului de munca, a statutului sau a locuintei;
- Au trecut printr-o situatie- limita sau care le-a pus viata sau siguranta in pericol;
- Au suferit un accident sau un alt eveniment traumatizant;
- Se confrunta cu diagnosticul unei boli grave sau incurabile;
- Au suferit orice forma de discriminare (de gen, sexuala, socio-economica, religioasa)
Psihoterapia este un proces care implica restructurarea personalitatii.
Cu alte cuvinte, in spatiul sigur si confidential al cabinetului vom accesa aspectele nivelului inconstient- care se afla in afara controlului clientului- identificand si restructurand blocajele si convingerile limitative.
Procesul psihoterapeutic se deruleaza pe o perioada mai lunga de timp, numarul de sedinte fiind variabil.
