Vi s-a întâmplat vreodata sa experimentati într-un timp scurt, patru sau mai multe dintre simptomele?
-  frica sau disconfort intens

-  palpitatii, batai puternice ale inimii sau puls accelerat;

-  transpiratii;
-  tremuraturi sau tremur al întregului corp;

-  senzatie de lipsa de aer sau de sufocare;

-  durere sau disconfort toracic;
- greata sau disconfort abdominal;

-  senzatia de ameteala sau de lesin;

-  senzatii de irealitate
- teama de a nu–va pierde controlul sau de a nu înnebuni;

- teama ca veti muri;

-  senzatii de amorteala sau întepaturi

-  valuri de frig sau caldura

Daca raspunsul este da … este foarte posibil sa fi experimentat, de fapt, un atac de panica. În cazul în care vi se întâmpla frecvent, poate ar trebui sa va programati la un psiholog.

De ce sa mergeti la psiholog?

Cu cât asteptati mai mult cu atât problemele dumneavostra se pot agrava, viata de zi cu zi va poate fi afectata si se poate ajunge la situatia în care sa aveti nevoie de tratament medicamentos, pe lânga psihoterapie.

Care sunt avantajele discutiei cu psihologul?

–        Veti primi mai multe informatii despre afectiunea dumneavoastra

–        Veti putea identifica situatiile care va provoaca atacurile de panica

–        Va veti putea identifica gândurile si comportamentele negative si veti învata sa le controlati sau sa le înlocuiti cu unele pozitive

–        Veti putea sa va expuneti într-un cadru sigur unor situatii sau scenarii care va provoaca frica si puteti învata sa le gestionati

–        Veti învata tehnici de relaxare

–        Veti învata sa va stabiliti obiective realiste

–        Veti putea sa va redescoperiti