Va prezentam cateva dintre tehnicile si metodele psihoterapeutice pe care le veti intalni in cabinetul de psihoterapie: * Dialogul terapeutic O metoda de comunicare in care psihoterapeutul stabilesre un climat de incredere si acceptare pentru pacient, relatia psihoterapeutica deblocand potentialul de dezvoltare al pacientului. * Identificarea si modelarea adaptativa a schemelor emotionale Transformarea emotiilor negative in emotii cu caracter adaptativ, in calitati, in avantaje ale personalitatii pacientului * Identificarea si modificarea convingerilor disfunctionale Convingerile clientilor sunt incarcate de semnificatii subiective, sarcina clientului, insotit de psihoterapeut este de a le descoperi si a le inlocui pe cele disfunctionale cu unele mai adaptate la contextul sau de viata. * Tehnici de relaxare Utilizate de pacient pentru a constientiza modul in care isi traieste stresul sau tensiunile psihologice, ele au rolul de a calma sistemul neurovegetativ (ameliorarea palpitatiilor, scaderea hipertensiunii arteriale, scaderea panicii, combaterea insomniilor, etc.) * Tehnici de imagerie dirijata Metoda prin care pacientul este ajutat de catre psihoterapeut sa-si dirijeze imaginatia conform unui scenariu, avand scopul de a-l invata sa-si mentina confortul psihologic in situatii pe care le percepe ca fiind dificile. * Tehnici de modelare comportamentala Psihoterapeutul stimuleaza participarea activa a pacientului la rezolvarea propriilor probleme, pacientul dobandind astfel competente pentru a dezvolta noi modele de conduita. * Psihoterapie asertiva Metoda de formare a unor deprinderi si abilitati de relationare interpersonala, care invata pacientii sa-si exprime deschis si adecvat gandurile si sentimentele in diverse situatii de viata. * Psihoterapia prin basm Utilizarea semnificatiilor psihologice inscrise in aceste creatii populare ? uneori in creatiile individuale ale pacientului- deschide o cale de interventie asupra problematicii psihologice a pacientului * Tehnica Sandplay O metoda care utilizeaza creativitatea spontana a pacientului, exprimand ceea ce se petrece in viata interioara a acestuia, prin scenele create cu ajutorul figurinelor miniaturale in cutia cu nisip. * Analiza de vis Metoda jungiana care considera psihicul omului un proces continuu; in vis, inconstientul introduce imagini din realitate si le utilizeaza pentru a arata visatorului conditia sa psihologica prezenta, precum si cai de dezvoltare a personalitatii.