Gravidele si mamele care alpteaza au nevoie de o alimentatie cu o compozitie speciala. Necesarul de fier in perioada graviditatii este dublu fata de cel normal. Pentru a acoperi acest necesar ar fi nevoie de o alimentatie cu o valoare energetica de 5000-7000 calorii/zi, ceea ce ar depasi cu mult necesarul energetic zilnic.

De aceea, la gravide, de cele mai multe ori aportul de fier este insuficient si duce la anemie feripriva care va afecta si fatul. Anemia instalata sub varsta de 1 an influenteaza negativ dezvoltarea fizica, psihica si performantele intelectuale, greu recuperabile prin administrarea ulterioara a fierului.

Gravidele au nevoie si de cantitati mari de calciu, necesar pentru dezvoltarea normala a fatului - pentru formarea si dezvoltarea sistemului osos si a dentitiei, dar si mamei pentru a nu se decalcifia.