Ce este psihonutritia? Psihonutritia exploreaza legatura dintre alimentatie, sanatatea mintala si modul în care functioneaza creierul nostru. Bazata pe cercetari si studii clinice, aceasta stiinta ne arata cât de mult influenteaza ceea ce mâncam starea noastra emotionala si echilibrul interior.  

Când poate ajuta psihonutritia?

• Când ai nevoie de sfaturi psihologice pentru slabit
• Când vrei sa întelegi de ce manânci când esti stresat
• Când simti ca mâncarea devine o forma de consolare sau de fuga de emotii dificile.
• Când nu esti multumit(a) de comportamentul tau alimentar
• Când exista o lupta constanta cu imaginea corpului tau sau cu pofta de dulce
• Când dietele repetate, restrictiile sau episoadele de mâncat compulsiv te-au obosit.
• Când vrei sa îti întelegi mai profund relatia cu mâncarea si sa o transformi într-una de grija autentica.

     

Cum lucram?

Online sau fata în fata la cabinet

• Exploram împreuna istoria relatiei tale cu mâncarea si corpul
• Lucram împreuna cu un dietetician ca sa manânci conform nevoilor nutritionale ale corpului tau
• Identificam emotiile si nevoile ascunse din spatele obiceiurilor alimentare,
• învatam strategii de reglare emotionala fara a folosi mâncarea ca refugiu,
• Construim o relatie mai blânda si mai sanatoasa cu corpul tau.

Tot procesul se desfasoara în ritmul tau, cu multa întelegere si respect fata de povestea pe care o aduci.