Antrenamentul de Body Suspension este unul dintre cele mai populare concepte de antrenament funcţional. Acest tip de clasă se bazează pe exerciții cardio, de tonifiere şi de forţă executate cu ajutorul chingilor.

Avantajele antrenamentelor Body Suspension:

• creşte forţa musculară;
• creşte mobilitatea articulaţiilor;
• creşte agilitatea;
• ajută la dezvoltarea muşchilor stabilizatori;
• tonifiază musculatura abdominală;